世界杯、欧洲杯是球迷们的狂欢节。对于球迷们而言，没有什么事能比得过世界杯的精彩。专家讲，世界杯是一定要看的，但是应遵循世界杯与肝迷们健康通行。由于时差，世界杯的赛事都是在夜间举行，因此，球迷们难免要熬夜观看，由于情绪激动、熬夜看直播、喝酒助兴，不亦乐乎，完全打乱了正常的生活状态。

为此，湖北荣军医院专家介绍如何巧妙地看球赛，保护身体的问题。现在，我们要对肝病患者再做一些提醒。

根据有关部门的调查，每届世界杯期间，医院肝病门诊的患者较多，一些慢性肝病患者因为观看“欧洲杯”足球赛而忽视了饮食、休息，加之情绪随赛事的波动，造成了一定比例的肝病复发。专家提醒肝病患者，看球赛别太投入，在酷暑时节一定要注意养肝护肝。

湖北荣军医院专家介绍：首先，夏季本身就是肝病易复发的季节。因为夏季昼长夜短，容易睡眠不足，这样就会引起肝脏血流相对不足，导致抵抗力下降。球迷朋友又都要熬夜观球，更增加了睡眠不足的因素。

其次，夏天的食物容易腐烂变质，滋生大量病毒和细菌。一些有肝病史的朋友随着“欧洲杯”赛事的紧张激烈，加之饮酒助兴，吃些冷饮小菜，不卫生的食物会刺激肠道，引起上吐下泻，从而加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担，增加肝病复发危险。再者是他们情绪激动，往往会诱发肝病复发。

以下是湖北荣军医院肝病专家从三个方面介绍世界杯肝迷们的保健措施：

1、饮食要保证清洁卫生，注意碗筷的卫生。要多吃新鲜易消化的食物，并选择一些食疗防暑食品。如新鲜豆浆、蒜茸拌黄瓜、蒜茸粉条海带丝、冬瓜汤、清炒苦瓜、西瓜、橙子等多汁水果，各种新鲜绿色蔬菜等。

2、中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”。无论啤酒如何冰镇，夏天饮用都如同“火上浇油”，不少患者就是过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。

3、不宜在空调低温环境中长久地观看赛事。空调房中空气污浊，易滋生病菌，损伤肝脏。在空调环境中呆一段时间后要到户外活动。